RADAR GRESIK-Selain takziah ke Makam Sunan Giri, banyak masyarakat atau peziarah yang berburu mengkudu di kawasan Makam Sunan Giri Gresik.
Secara keseluruhan lingkungan makam tempat wisata Gresik ini nampak sakral dan berwibawa. Secara tata kelola keruangan arkeologis, area komplek makam terbagi menjadi 3 langkan, dengan gapura sebagai penandanya.
Area pertama atau terluar berupa Gapura Bentar dengan Kala Makara berbentuk sepasang naga. Area kedua juga berupa Gapura Bentar yang sudah tidak berbentuk. Area ketiga berupa Gapura Paduraksa, kemudian area inti yaitu cungkup kubur Sunan Giri.
Setiap harinya, peziarah yang datang ke makam Sunan Giri. Bahkan bisa menembus hingga ribuan orang. Mereka tidak hanya datang dari Gresik dan sekitarnya seperti Lamongan, Sidoarjo, Malang, Surabaya dan Madura, tetapi berasal dari luar provinsi seperti luar kota lainnya.
Buah mengkudu memang memiliki bau yang menyengat dan rasa yang pahit. Meski begitu, manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah beragam.
Sebelum banyak penelitian, Sunan Giri sudah menjelaskan berbagai manfaat mengkudu ke masyarakat sekitar. Faktanya pun kini sudah diketahui, jika mengkudu memiliki banyak manfaat, seperti di bawah ini:
Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.
Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.
Mengurangi nyeri sendi
Buah mengkudu telah digunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh. Ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat buah mengkudu yang juga tidak kalah penting adalah memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, sehingga Anda pun tidak mudah sakit.
Menurunkan kadar gula darah
Buah mengkudu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini berdasarkan sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Efek tersebut diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Menjaga berat badan tetap ideal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Namun, tidak bisa hanya mengandalkan buah mengkudu saja. Lakukan olahraga rutin dan jalani diet sehat akan lebih efektif menjaga berat badan ideal.
Menurunkan risiko kanker
Manfaat buah mengkudu lainnya adalah menurunkan risiko kanker. Pasalnya, buah mengkudu kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif dikaitkan dengan terjadinya berbagai penyakit, termasuk kanker.
Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Mengonsumsi Buah Mengkudu
Buah mengkudu relatif aman dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen. Namun, meski jarang terjadi, buah mengkudu juga diketahui dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, pusing, dan sakit kepala.
Agar terhindar dari efek samping berbahaya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal, termasuk buah mengkudu, terutama jika sedang Ibu hamil, hiperkalemia, penyakit ginjal, orang dengan gangguan pada organ hati. (han)
Editor : Hany Akasah