RADAR GRESIK - Tekanan kerja yang tinggi membuat wartawan menjadi salah satu profesi yang rentan mengalami masalah mental. Kondisi ini mendapat perhatian serius dari Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Gresik.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, PWI menggelar diskusi bersama Dinas Kesehatan (Dinkes) Gresik. Diskusi yang berlangsung di Sekretariat PWI Gresik dipimpin langsung Ketua Seksi Wartawan Olahraga (Siwo) PWI Gresik, Sholihul Huda, Rabu (11/12).
"Wartawan memiliki jam kerja yang sangat fleksibel, tidak mengenal waktu, hari, bahkan harus siap dalam kondisi apapun," ujar Huda.
Ia mengungkapkan bahwa beberapa masalah kesehatan mental yang sering dialami wartawan mencakup stres, kecemasan, hingga depresi.
"Penyebabnya karena pola kerja yang tidak teratur. Hal tersebut membuat wartawan rentan mengalami gangguan kesehatan mental," kata dia.
Dalam kesempatan ini, dirinya juga membagikan pengalaman pribadinya sebagai wartawan di salah satu media televisi.
Ia bercerita bagaimana rutinitas meliput peristiwa besar dan mendesak seperti breaking news kerap menimbulkan tekanan tinggi.
"Kadang kita mudah stres hingga mengalami gangguan kesehatan mental akibat rutinitas yang menuntut kesiapan kapan saja," tandasnya.
Sebagai upaya pencegahan, Huda memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental. Di antaranya adalah olahraga teratur, tidur cukup, membatasi penggunaan media sosial.
Kemudian mencari dukungan sosial, serta mengembangkan keterampilan koping atau menghadapi situasi penuh tekanan.
"Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk menjaga motivasi, pola pikir konstruktif, dan menghasilkan berita berkualitas," tegas Huda.
Diskusi ini diharapkan mampu meningkatkan kesadaran wartawan terhadap pentingnya kesehatan mental dalam menjalani profesi yang penuh tantangan. (rof)
Editor : Fahtia Ainur Rofiq