GRESIK-Menopause menjadi salah satu istilah yang sudah tidak asing lagi, tertutama di kalangan kaum perempuan.
Menopause berasal dari bahasa Yunani “apause in the menses” yang artinya berhenti haid. Sehingga dapat disimpulkan bahwa menopause adalah proses berhentinya siklus menstruasi secara alami, biasanya terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia 45 hingga 55 tahun.
Menopause juga bisa terjadi pada wanita sebelum berusia 40 tahun yang sering disebut sebagai menopause dini. Kini, sering muncul karena gaya hidup mereka.
Menopuase dini dapat terjadi karena beberapa hal, penyakit autoimun (yang menyebabkan indung terlur berhenti berfungsi), hesterektomi (pengangkatan rahim) dan kemoterapi (pengangkatan kanker).
Bagi wanita yang akan mengalami menopause, umumnya mengalami beberapa gejala sebagai berikut:
- Perubahan siklus menstruasi yang tidak teratur (lebih awal atau lebih lambat).
- Perubahan penampilan fisik seperti rambut rontok, payudara kendur dan kulit kering.
- Perubahan psikologis seperti suasana hati berubah-ubah, depresi dan mengalami kesulitan tidur (insomnia berlebihan).
- Perubahan fisik seperti merasa panas atau gerah (hot flashes) dan berkeringat malam hari.
Setiap wanita akan menglami masa menopause dalam hidupnya, sehingga kondisi tersebut tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Berhentinya menstruasi/ menopause merupakan proses alami yang menjadi bagian dari masa penuaan dan reprodusi wanita.
Hari Menopause pertama kali ditetapkan oleh World Health Organization (WHO) dan Internasional Menopause Society (IMS) pada 1984.
Ditetapkannya Hari Menopause bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mengenai kondisi perempuan seiring bertambahnya usia serta memberikan dukungan bagi mereka yang mengalami menopause untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan.
Menopause biasanya terjadi ketika seseorang tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan. Dikutip dari National Institute of Aging, menstrusi merupakan fase umum pada setiap wanita yang menandai masa akhir masa reproduktif wanita yang tidak bisa hamil lagi.
International Menopause Society (IMS) juga menetapkan bulan Oktober menjadi bulan Menopuase sedunia untuk meningkatkan kesadaran kesehatan reproduksi pada wanita, yaitu kondisi yang sering dialami oleh wanita saat berhenti menstruasi.
Pada Oktober 2014, Internasional Menopause Society (IMS) mengadakan kampanye pertamanya, yakni “Prevention of Diseases After Menopause”. Kampanye tersebut diluncurkan dengan tujuan membantu wanita dalam memahami masalah kesehatan ketika masa menopause.
Maka diingatkan bagi semua orang baik perempuan maupun laki-laki untuk memperbaiki gaya hidup menjadi gaya hidup yang sehat.
Selain memperbaiki gaya hidup, hal lain yang bisa dilakukan adalah rutin olahraga. Rutin dalam berolahraga dapat meningkatkan produksi endorfin dan menjaga berat badan.
"Intinya, di Hari Menopause Sedunia, semua pihak perempuan dan laki-laki diingatkan untuk menjaga kesehatan kondisi tubuh mereka sebelum memasuki usia menopause. (bel/han)
Editor : Hany Akasah