"Saya melakukan jogging sebagai pemanasan sebelum olahraga berat lainnya, misalnya karate, sepak bola, dan lain-lain. Kemudahan dan banyaknya manfaat membuat jogging diminati oleh banyak orang," ujar Bagus Tenggrono.
Baca Juga : Firman Ariadi, Jaga Stamina dengan Olahraga Sore
Dikatakannya, jogging itu mudah dan tidak memerlukan biaya mahal. Selain membakar lemak, joging juga bisa memacu kesehatan jantung untuk memompa darah ke badan lebih lancar dan bebas dari penyakit.
Meski bisa dilakukan di banyak tempat, Bagus memilih di tempat yang ditumbuhi banyak pepohonan. “Jogging biasanya dikerjakan setiap libur kerja di sekitar komplek perumahan sekitar satu 60 menit. Saat puasa, saya kerjakan jelang berbuka sambil ngabuburit paling 20-30 menit," pungkasnya.(yud/han) Editor : Hany Akasah